Haptonomie
Haptonomie is ontwikkeld door Frans Veldman en gaat over hoe wij als mensen voelen, contact maken en ons verhouden tot de wereld om ons heen. Hij zag het voelen als ons meest oorspronkelijke vermogen: nog vóór we denken, reageert ons lichaam.
Het woord haptonomie betekent letterlijk leer van het menselijke gevoel en gevoelsleven. Het komt van de Griekse termen hapsis (gevoel, tast) en nomos (wet, regel, wetmatigheid). Deze oorsprong onderstreept hoe centraal het gevoelsmatige en het lichamelijke staan binnen deze benadering.
Haptotherapie
Haptotherapie is de therapeutische toepassing van deze visie. Je gaat ervaren wat er in jouw lijf gebeurt, juist in situaties waarin je vastloopt, spanning voelt of jezelf kwijtraakt. Je lichaam reageert vaak sneller dan je gedachten. Denk aan terugschrikken, je adem inhouden, gespannen schouders, een knoop in je maag. Soms gebeurt dit zo automatisch dat je het pas merkt wanneer de gedachten en verklaringen al zijn begonnen. Door die lichamelijke signalen serieus te nemen, ontstaat er ruimte om te begrijpen wat je nodig hebt.
Binnen de haptotherapie staan ervaringsoefeningen en aanraking centraal. Je kunt lang praten en analyseren, maar door te ervaren wordt het direct voelbaar in het hier en nu. Op een laag die niet altijd in woorden te vangen is, maar wel duidelijk voor zich spreekt.
Mijn rol als haptotherapeut
Als haptotherapeut ben ik opgeleid om nauwkeurig waar te nemen, zowel wat jouw lichaam laat zien en voelen als hoe jij contact maakt en wat er gebeurt in onze interactie. Die waarnemingen onderzoeken we samen. Door het te beleven in het moment, blijft het niet alleen bij inzicht. Je voelt het, herkent het en kunt er echt iets mee. Dat maakt haptotherapie zo krachtig en concreet.
Wat het je oplevert
Binnen de haptotherapie leer je dus opnieuw luisteren naar je lichaam en krijg je zicht op jouw patronen. Dit geeft ruimte om keuzes te maken die passen bij wie je bent, bij wat he voelt en bij wat jij nodig hebt. Dit kan je kan helpen bij het vinden van een goede balans in je leven, het herstellen van je vermogen om te voelen, het omgaan met diverse emoties en in het contact met andere mensen.
Wanneer kan haptotherapie ondersteunend zijn
Haptotherapie kan ondersteunend zijn bij voorbeeld:
- Stress of spanningsklachten
- Moeite met het voelen of aangeven van grenzen
- Negatief zelfbeeld
- Vastlopen in relaties of werk
- Moeite met intimiteit
- Lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
- Trauma
- Persoonlijke ontwikkeling