Haptonomie
Haptonomie is de leer van het menselijke gevoel en gevoelsleven. Het woord is afgeleid van de Griekse woorden hapsis en nomos. Hapsis betekent gevoel, gevoelsleven, tast en nomos betekent wet, regel, norm, wetmatigheid. De therapeutische toepassing hiervan wordt haptotherapie genoemd. Binnen deze therapievorm speelt ervaren en aanraken een belangrijke rol.
Patronen
Iedereen ontwikkelt door levenservaringen eigen patronen: een manier van reageren, kijken en bewegen in de wereld. Dit is je zo gewoon dat je ook niet anders weet; het gebeurt automatisch. Dit maakt dat je doet wat je doet en dit maakt jou uniek. Probeer maar eens een tijdje als een ander te bewegen, dan zul je merken dat dit niet zo gemakkelijk gaat. Dat vraagt aanpassingen van jouw lijf, die het (nog) niet kent.
Dat patroon heeft je gevormd en veel gebracht, maar soms is het niet meer altijd helpend. Je loopt vast of wilt het graag anders, maar weet niet hoe je dit voor elkaar moet krijgen. Je kunt hierover lang praten, maar door met ervaringsoefeningen aan de slag te gaan wordt het meteen in het hier en nu voelbaar. Op een laag die niet met woorden te vangen is, maar wel heel duidelijk voor zich spreekt. Hoe reageer jij in contact en wat ervaar jij erbij?
Bewustzijn
Je zult meer bewustzijn krijgen. Je zult bijvoorbeeld makkelijker opmerken uit welke situaties je weg wilt en waar naar toe, bij wie jij je op je gemak voelt en bij wie niet en waar jij je groot en krachtig of klein en onderdrukt voelt. Binnen de haptotherapie leer je dus opnieuw luisteren naar je lichaam, waardoor je beter kan kiezen wat je met deze informatie doet.
Interactie
Je leert jezelf beter kennen in de interactie met de ander. Je herkent het misschien wel, bij de één kom je snel in strijd, terwijl je bij de ander snel aan het zorgen bent. De één laat je dichtbij en bij de ander wil je ver uit de buurt blijven. Soms zegt dit iets over jou, soms over de ander, maar het gebeurt altijd in de interactie. In de ervaringsoefeningen ga je ervaren waar je op remt en waar je juist van aangaat. Je zult aan den lijve gaan ervaren waar je het vastzet in je lijf en waar je de ruimte vindt.
De bewustwording van jouw eigen signalen en patronen en wat deze willen zeggen, geeft je keuzevrijheid in hoe jij daar mee om wilt gaan. Dit kan je kan helpen bij het vinden van een goede balans in je leven, het herstellen van je vermogen om te voelen, het omgaan met diverse emoties en in het contact met andere mensen.
Haptotherapie
Haptotherapie is gericht op het vergroten van je eigen lichaamsbewustzijn en je mogelijkheden. Het is dus niet gericht op het oplossen van een klacht. Ik heb de overtuiging dat als jij beter voelt wat je lichaam je te vertellen heeft en je de patronen herkent die jou jou maken, je ook beter kan kiezen of je iets anders wilt inzetten of juist gebruikt maakt van dat wat je al kent!
Haptotherapie kan ondersteunend zijn bij bijvoorbeeld:
- stress of spanningsklachten
- moeite met het voelen of aangeven van grenzen
- negatief zelfbeeld
- vastlopen in relaties of werk
- moeite met intimiteit
- lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
- trauma
- persoonlijke ontwikkeling